24/03/2010
La marche nordique
Dimanche 4 avril de 14h à 16h00, rendez-vous à Loubéjac.
Séances encadrée par un instructeur professionnel et accessible à tous à partir de 10 ans la seule contrainte est d’être capable de parcourir 5km à pied.
Une séance dure 2h durant lesquelles on s’échauffe, on découvre la technique pour marcher intelligemment avec les bâtons, pendant le parcours on fait quelques exercices pour faire travailler ses muscles puis en fin de séance on s’étire pour ne pas avoir mal le lendemain le tout en marchant bien sur environ 5km.
En bref une séance de sport pour tous, dans la bonne humeur en pleine nature
Il faut prévoir quoi ?
Le Tarif de la séance est de 4 €/personne
Les bâtons sont prêtés par le Conseil Général de la Dordogne
Prévoir de l’eau, une tenue et des chaussures de marche (l’idéal est la basket type trail)
Pour tout renseignement contacter l’Office de Tourisme au 05 53 29 98 37 ou allez consulter le site internet : -www.la marche nordique.
